Havregryn med rosiner og mandler
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Havregryn med rosiner og mandler". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 110 gram.
Havregryn med rosiner og mandler indeholder i alt 419 kalorier / 1754 KJ.
Denne opskrift er oprettet af SorenLoje
Sådan tilberedes Havregryn med rosiner og mandler
70 g havregryn
20 g mandler
20 g rosiner
Ingredienser der indgår i opskriften
- Havregryn,økologiske fra Kornkammeret,Grovvalsede 70 g 245 kcal / 1025 kj
- jumbo rosiner (1 skt = 1 g) 20 g 54 kcal / 228 kj
-
Mandler fra Netto
20 g 120 kcal /
501 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1754 kJ / 419 kcal |
| Fedt | 15,57 g |
| Kulhydrat | 52,04 g |
| Protein | 13,94 g |
| Kost fibre | 10,04 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 35 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 52 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-05-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.