hjemmelavet jordbær/banan smoothie
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "hjemmelavet jordbær/banan smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 309 gram.
hjemmelavet jordbær/banan smoothie indeholder i alt 169 kalorier / 709 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af natachacn
Sådan tilberedes hjemmelavet jordbær/banan smoothie
ingredienser: banan, frosne jordbær, skummet mælk og vand
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
frosne jordbær
70 g 28 kcal /
117 kj
- bananer rå 123 g 101 kcal / 422 kj
- Skummet mælk 116 ml 41 kcal / 170 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 709 kJ / 169 kcal |
| Fedt | 1,185 g |
| Kulhydrat | 34,888 g |
| Protein | 6,359 g |
| Kost fibre | 1,968 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 6 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 79 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-10-2016, sidst opdateret d. 17-10-2016
Ingen indlæg endnu.