Kærnemælk suppe med. Knas
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Kærnemælk suppe med. Knas". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1179 gram.
Kærnemælk suppe med. Knas indeholder i alt 437 kalorier / 1827 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 109 kcal / 457 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Memian
Sådan tilberedes Kærnemælk suppe med. Knas
Rør vand og maizena sammen i en gryde med lidt kold kærnemælk. Kog langsomt op og lad det koge ca 1 min. Tilsæt langsomt resten af kærnemælken mens suppen holdes lige under kogepunktet. Smag til med citron, vanille og sødemiddel. Server med lidt ristet havregryn eller müsli.
Hvis suppen kommer op at koge igen bliver den grynet. Det betyder ikke noget for smagen.
Dejligt på en kold vinterdag
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Kærnemælk 1000 g 360 kcal / 1506 kj
- Vanilla coop 2 g 4 kcal / 18 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 150 ml 0 kcal / 0 kj
- maizena - majsstivelse (elli) 20 g 70 kcal / 293 kj
- Citronskal, rå 5 g 3 kcal / 10 kj
- Hermesetas sødemiddel flydende 2 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1827 kJ / 437 kcal |
| Fedt | 10,51 g |
| Kulhydrat | 127,32 g |
| Protein | 68,47 g |
| Kost fibre | 1,06 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 11 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 58 % | Ca. 60% |
| Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-01-2019, sidst opdateret d. 30-12-2022
Ingen indlæg endnu.