Omelet til 2
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Omelet til 2". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 396 gram.
Omelet til 2 indeholder i alt 403 kalorier / 1687 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 202 kcal / 844 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Omelet til 2
Bland det hele sammen og steg på en pande
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Æg 200 g 276 kcal / 1155 kj
- skinkestrimler fra Rema 96 g 104 kcal / 434 kj
- Baby Spinat Øko 60 g 12 kcal / 50 kj
- Cherrytomat 40 g 12 kcal / 49 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1687 kJ / 403 kcal |
| Fedt | 22,96 g |
| Kulhydrat | 5,64 g |
| Protein | 42,58 g |
| Kost fibre | 12,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 52 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 6 % | Ca. 60% |
| Protein | 43 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-09-2020, sidst opdateret d. 30-11-2020
Ingen indlæg endnu.