Smoothie mmpj
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Smoothie mmpj". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 560 gram.
Smoothie mmpj indeholder i alt 756 kalorier / 3162 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 252 kcal / 1054 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Smoothie mmpj
Smoothie
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Banan, rå 120 g 107 kcal / 447 kj
- Soyamælk (med vanilie og calcium) 200 ml 106 kcal / 444 kj
- Øko frost jordbær 50 g 16 kcal / 67 kj
- Broccoli, frost 50 g 13 kcal / 52 kj
-
proteinpulver,Bodylab" whey 80 "
40 g 154 kcal /
646 kj
- Havregryn, finvalsede, Mor7gen, økologisk 100 g 360 kcal / 1506 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3162 kJ / 756 kcal |
| Fedt | 91,044 g |
| Kulhydrat | 613,24 g |
| Protein | 356,91 g |
| Kost fibre | 98,7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 17 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 52 % | Ca. 60% |
| Protein | 30 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-04-2020, sidst opdateret d. 16-04-2020
Ingen indlæg endnu.