Theas pandekager
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Theas pandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 210 gram.
Theas pandekager indeholder i alt 339 kalorier / 1420 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Tehea
Sådan tilberedes Theas pandekager
Blend alle ingredienser og bag uden fedtstof på slipletpande
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Æg ,coop m/l
60 g 90 kcal /
377 kj
- Havregryn - grovvalset ØGO 45 g 163 kcal / 683 kj
- bananer rå 105 g 86 kcal / 360 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1420 kJ / 339 kcal |
| Fedt | 9,24 g |
| Kulhydrat | 46,95 g |
| Protein | 15,015 g |
| Kost fibre | 6,18 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 57 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-01-2020, sidst opdateret d. 28-01-2020
Ingen indlæg endnu.