Oksekød I Rød Karry
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Oksekød I Rød Karry". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1945 gram.
Oksekød I Rød Karry indeholder i alt 2385 kalorier / 9980 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 596 kcal / 2495 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Husdrapa
Sådan tilberedes Oksekød I Rød Karry
--
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Skalotteløg 150 g 75 kcal / 314 kj
-
Gulerødder
210 g 76 kcal /
316 kj
- ekstra oliven olie 15 g 135 kcal / 565 kj
- Rød karrypasta 40 g 105 kcal / 440 kj
- Tomatpure 20 g 19 kcal / 81 kj
- Fiskesauce 40 g 18 kcal / 75 kj
- Sukker, budget. 10 g 40 kcal / 167 kj
- Kokusmælk light 800 g 480 kcal / 2008 kj
- Risengryn, grødris, polerede, rå 260 g 949 kcal / 3971 kj
- Gullaschtern 400 g 488 kcal / 2042 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9980 kJ / 2385 kcal |
| Fedt | 83,09 g |
| Kulhydrat | 277,18 g |
| Protein | 119,54 g |
| Kost fibre | 10,93 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 32 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 47 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-04-2019, sidst opdateret d. 29-04-2019
Ingen indlæg endnu.