chili con carne gh
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "chili con carne gh". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1379 gram.
chili con carne gh indeholder i alt 1209 kalorier / 5059 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 302 kcal / 1265 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af morgitte
Sådan tilberedes chili con carne gh
x
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Hvidløg, rå 12 g 19 kcal / 80 kj
- Tomat hakkede 390g eldorado 390 g 101 kcal / 424 kj
- røde kidneybønner Rema 240 g 264 kcal / 1105 kj
- Peberfrugt, rå, rød 105 g 33 kcal / 136 kj
- Hakket oksekød 3-7% 500 g 700 kcal / 2929 kj
- Rå løg 67 g 31 kcal / 129 kj
- Tomat koncentrat,Giaguaro 65 g 61 kcal / 256 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5059 kJ / 1209 kcal |
| Fedt | 39,576 g |
| Kulhydrat | 86,132 g |
| Protein | 143,08 g |
| Kost fibre | 19,787 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 28 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 27 % | Ca. 60% |
| Protein | 45 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-09-2013, sidst opdateret d. 22-02-2017
Ingen indlæg endnu.