Fuldkornslasagnette
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Fuldkornslasagnette". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1820 gram.
Fuldkornslasagnette indeholder i alt 1614 kalorier / 6752 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 202 kcal / 844 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Pernille85
Sådan tilberedes Fuldkornslasagnette
Brun oksekød på panden. Tilsæt saucemix, mælk og vand og lad det jævne i et par minutter.
Fordel pastaen i et ildfast fad, hæld saucen over, rør rundt og drys ost over.
Bag i 25-30 minutter ved 200 grader.
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Lasagnette, Fuldkorn 270 g 362 kcal / 1514 kj
- Skummetmælk 0,1%, økologisk, 'Harmonie - Arla' 300 g 105 kcal / 439 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 600 ml 0 kcal / 0 kj
- Hakket Oksekød, 5-10% 500 g 775 kcal / 3243 kj
- Revet mozzarella 13% 150 g 372 kcal / 1556 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6752 kJ / 1614 kcal |
| Fedt | 75,46 g |
| Kulhydrat | 45,75 g |
| Protein | 179,37 g |
| Kost fibre | 3,78 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 43 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 12 % | Ca. 60% |
| Protein | 45 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-05-2019, sidst opdateret d. 07-05-2019
Ingen indlæg endnu.