Gisou
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Gisou". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1785 gram.
Gisou indeholder i alt 1209 kalorier / 5058 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 605 kcal / 2529 KJ per portion. Tilberedningstid: 60 minutter.
Denne opskrift er oprettet af Matros
Sådan tilberedes Gisou
https://madkalender.dk/2018/01/07/gisou-opskrift/
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Hvidkål, rå 890 g 267 kcal / 1117 kj
- Gulerod, rå 330 g 119 kcal / 497 kj
- Hakket oksekød 3-7% 300 g 408 kcal / 1707 kj
- Løg, rå 200 g 90 kcal / 377 kj
- Hvidløg, rå 15 g 24 kcal / 100 kj
-
Olivenolie Colombani
30 ml 247 kcal /
1034 kj
- Grøntsagsboullion terning, Grand menu 20 g 54 kcal / 226 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5058 kJ / 1209 kcal |
| Fedt | 97,71 g |
| Kulhydrat | 224,51 g |
| Protein | 177,08 g |
| Kost fibre | 49,37 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 35 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 36 % | Ca. 60% |
| Protein | 28 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-03-2020, sidst opdateret d. 04-03-2020
Ingen indlæg endnu.