Græske frikadeller med feta
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Græske frikadeller med feta". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 136 gram.
Græske frikadeller med feta indeholder i alt 289 kalorier / 1210 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af cecilia24
Sådan tilberedes Græske frikadeller med feta
100 g oksekød 2-7%
18 g feta
12 g æg
10 g olie til stegning
1/4 fed hvidløg
Salt og peber
Skær feta i små tern og miks det sammen med kød, hvidløg, æg, salt og peber. Formes til små lidt flade frikadeller og steges på panden i olien.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Hvidløg, rå 1 g 2 kcal / 7 kj
- Rapsolie 5 g 41 kcal / 173 kj
- skrabeæg m/l 12 g 17 kcal / 71 kj
- Fetaost, Taverna 18 g 61 kcal / 256 kj
- Oksekød, hakket, lavt fedtindhold 100 g 168 kcal / 703 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1210 kJ / 289 kcal |
| Fedt | 23,373 g |
| Kulhydrat | 10,107 g |
| Protein | 24,416 g |
| Kost fibre | 0,021 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 60 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 12 % | Ca. 60% |
| Protein | 28 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-07-2018, sidst opdateret d. 04-07-2018
Ingen indlæg endnu.