Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Hvidkål lasagne

I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Hvidkål lasagne". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2103 gram.

Hvidkål lasagne indeholder i alt 1339 kalorier / 5600 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 335 kcal / 1400 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Hvidkål lasagne

Jeg kunne ikke finde Knorr´s moussaka mix i listen, så den er her. (en pose)

Skyld og skær hvidkål i små tern, og kog kålen i ca. 15 – 20 min. Så den er blødgjort.
Hæld hvidkålen i en si, og lad den stå og dryppe af.
Skyld og skær porre, rød peber, rødløg og champignon i små skiver eller tern.
Varm olien i en gryde og steg kødet deri.
Når kødet er brunt tilsættes, porre, rød peber, rødløg, champignon og hakkede tomater.
Steg videre i ca. 5 – 10 min. Tilsæt nu Knorr Moussaka mix og vand.
Lad det simre i ca. 10 min.
Fordel skiftevis kødsovs og hvidkål i lag i en ildfast fad. (start og slut med kødsovs)
Stilles i en forvarm ovn på 180 C° (varmluft) i ca. 15 min.
Retten tages ud og drysses med Mozzarella, og bages færdig i ca. 15 – 20 min.

Velbekomme.

Obs. Retten bliver absolut ikke dårligere dagen efter!!!

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi5600 kJ / 1339 kcal
Fedt41,45 g
Kulhydrat87,6 g
Protein160,9 g
Kost fibre23,25 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt27 %Højst 30%
Kulhydrat26 %Ca. 60%
Protein47 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 22-01-2014, sidst opdateret d. 22-02-2017

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.