kødsovs m. hjemmelavet tomatsovs
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "kødsovs m. hjemmelavet tomatsovs". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1040 gram.
kødsovs m. hjemmelavet tomatsovs indeholder i alt 1503 kalorier / 6289 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 376 kcal / 1572 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af pips82
Sådan tilberedes kødsovs m. hjemmelavet tomatsovs
Brun 500 g hk. oksekød max. 12%
Kom 1 kg. Cherrytomater i en blender.
Tilsæt 2 peberfrugter, frisk basilikum, 2 fed hvidløg, 1 løg, 1 pose/glas soltørrede tomater.
Blend det hele til den ønskede konsistens.
Kom tomatsovsen i oksekødet.
Tilsæt evt andre krydderier efter ønske.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Oksekød, Hakket 8-12% 500 g 915 kcal / 3828 kj
- soltørrede tomater i solsikkeolie 200 g 436 kcal / 1824 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
150 g 45 kcal /
188 kj
- Hvidløg, rå 20 g 32 kcal / 134 kj
- Løg, rå 150 g 68 kcal / 282 kj
- Basilikum, krydderurt 20 g 8 kcal / 32 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6289 kJ / 1503 kcal |
| Fedt | 89,35 g |
| Kulhydrat | 59,72 g |
| Protein | 115,33 g |
| Kost fibre | 6,62 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 53 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 16 % | Ca. 60% |
| Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-08-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.