Lasagne light
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Lasagne light". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2470 gram.
Lasagne light indeholder i alt 2749 kalorier / 11503 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 458 kcal / 1917 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Petersen58
Sådan tilberedes Lasagne light
Alm. lasagne opskrift
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Fuldkornslasagne (plader fra Urtekram) 250 g 875 kcal / 3661 kj
- oksekød, hakket 3-7%, friland/ØKO, Coop 675 g 918 kcal / 3841 kj
- Mornaysauce 5% 500 g 500 kcal / 2092 kj
- hakkede tomater (karton) 740 g 259 kcal / 1084 kj
- Rodfrugter Coop 200 g 70 kcal / 293 kj
- Løg, rå 75 g 34 kcal / 141 kj
- Oregano 5 g 0 kcal / 0 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Rasp 10 g 36 kcal / 149 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 5 g 42 kcal / 176 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 11503 kJ / 2749 kcal |
| Fedt | 78,725 g |
| Kulhydrat | 272,83 g |
| Protein | 231,01 g |
| Kost fibre | 30,825 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 26 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 40 % | Ca. 60% |
| Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.