Oksekød Med Ris
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Oksekød Med Ris". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1396 gram.
Oksekød Med Ris indeholder i alt 1665 kalorier / 6968 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 555 kcal / 2323 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Husdrapa
Sådan tilberedes Oksekød Med Ris
--
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Oksekød, inderlår uden kappe, rå 334 g 374 kcal / 1565 kj
- Skalotteløg 70 g 35 kcal / 146 kj
- Peberfrugt 175 g 53 kcal / 220 kj
- Porre, rå 91 g 32 kcal / 133 kj
- Jasmin Ris 251 g 889 kcal / 3718 kj
-
Agurk, rå
75 g 8 kcal /
31 kj
- Fine Ærter 100 g 66 kcal / 276 kj
- Græsk Yoghurt 300 g 210 kcal / 879 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6968 kJ / 1665 kcal |
| Fedt | 17,456 g |
| Kulhydrat | 246,36 g |
| Protein | 126,203 g |
| Kost fibre | 3,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 10 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 60 % | Ca. 60% |
| Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-05-2019, sidst opdateret d. 13-05-2019
Ingen indlæg endnu.