Perlespeltsalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Perlespeltsalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 889 gram.
Perlespeltsalat indeholder i alt 1789 kalorier / 7484 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 224 kcal / 936 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af smc123
Sådan tilberedes Perlespeltsalat
Spelt med peberfrugt, persille og feta
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Perlespelt persillepesto med kylling 300 g 405 kcal / 1695 kj
- Græsk feta 300 g 825 kcal / 3452 kj
- Persille, krydderurt 40 g 23 kcal / 97 kj
- Peberfrugt rød 170 g 53 kcal / 220 kj
- Saltmandler, Ulvedal 72 g 424 kcal / 1774 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 7 g 59 kcal / 246 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7484 kJ / 1789 kcal |
| Fedt | 134,09 g |
| Kulhydrat | 59,94 g |
| Protein | 89,19 g |
| Kost fibre | 11,51 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 67 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 13 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-01-2020, sidst opdateret d. 26-01-2020
Ingen indlæg endnu.