tomat salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "tomat salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 839 gram.
tomat salat indeholder i alt 841 kalorier / 3520 KJ.
Denne opskrift er oprettet af damara
Sådan tilberedes tomat salat
kær feta og tomat i skiver.og løg i ringe Anret det på et fad eller en tallerken. Rør en dressing af olivenolie, balsamico eddike samt salt og peber. Hæld det udover. Pynt med friske blade basilikum.
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Tomat, uspec., rå
500 g 125 kcal /
523 kj
-
Feta, 40+
200 g 508 kcal /
2125 kj
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 13 g 109 kcal / 457 kj
- Basilikum 1 g 2 kcal / 10 kj
- Balsamico glace 15 g 36 kcal / 153 kj
- Salt, bordsalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- peber sort 5 g 15 kcal / 64 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3520 kJ / 841 kcal |
| Fedt | 52,496 g |
| Kulhydrat | 54,15 g |
| Protein | 44,83 g |
| Kost fibre | 9,28 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 54 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-06-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.