Tomatsalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Tomatsalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 169 gram.
Tomatsalat indeholder i alt 234 kalorier / 981 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 117 kcal / 490 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Camillask2
Sådan tilberedes Tomatsalat
skær mozzarella og tomater i skiver, læg dem skiftevis ovenpå hinanden. Hæld olivenolie over. Server
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Tomat, uspec., rå
100 g 25 kcal /
105 kj
- Mozzarella, frisk (Netto) 62 g 148 kcal / 617 kj
- Olivenolie 7 g 62 kcal / 259 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 981 kJ / 234 kcal |
| Fedt | 18,46 g |
| Kulhydrat | 6,32 g |
| Protein | 11,86 g |
| Kost fibre | 1,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 70 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 11 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-10-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.