tunsalat hytteost
I kategorien "Salater" findes opskriften "tunsalat hytteost". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 490 gram.
tunsalat hytteost indeholder i alt 541 kalorier / 2264 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 54 kcal / 226 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af emsaroto
Sådan tilberedes tunsalat hytteost
bland sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Tun i vand 200 g 226 kcal / 946 kj
- Hytteost 4,5% - Karolines Køkken - Arla 150 g 150 kcal / 628 kj
- Majs dåse xtra 140 g 165 kcal / 691 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2264 kJ / 541 kcal |
| Fedt | 8,57 g |
| Kulhydrat | 34,55 g |
| Protein | 78,96 g |
| Kost fibre | 1,68 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 15 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
| Protein | 59 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-07-2016, sidst opdateret d. 04-07-2016
Ingen indlæg endnu.