tunsalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "tunsalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 980 gram.
tunsalat indeholder i alt 1535 kalorier / 6422 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 153 kcal / 642 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af emsaroto
Sådan tilberedes tunsalat
dren tun og majs. bland det hele sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Tun i vand 480 g 542 kcal / 2269 kj
- Salat mayonnaise (Lidl) 120 g 552 kcal / 2310 kj
- Majs dåse xtra 280 g 330 kcal / 1382 kj
- creme fraice 9% 100 g 110 kcal / 460 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6422 kJ / 1535 kcal |
| Fedt | 71,68 g |
| Kulhydrat | 69,16 g |
| Protein | 143,88 g |
| Kost fibre | 3,36 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 43 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 18 % | Ca. 60% |
| Protein | 38 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-06-2016, sidst opdateret d. 19-06-2016
Ingen indlæg endnu.