Tzaziki
I kategorien "Salater" findes opskriften "Tzaziki". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 808 gram.
Tzaziki indeholder i alt 435 kalorier / 1820 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 218 kcal / 910 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Mathiilden
Sådan tilberedes Tzaziki
Dræn fraish og agurk bland sammen med hvidløg og salt
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Agurk 325 g 46 kcal / 190 kj
- Hvidløg 6 g 10 kcal / 40 kj
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 2 g 0 kcal / 0 kj
- Cheasy Fraiche, 6% 475 g 380 kcal / 1590 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1820 kJ / 435 kcal |
| Fedt | 28,855 g |
| Kulhydrat | 25,436 g |
| Protein | 22,609 g |
| Kost fibre | 1,751 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 57 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 23 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-01-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.