Chrissers humus
I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "Chrissers humus". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 395 gram.
Chrissers humus indeholder i alt 709 kalorier / 2966 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Chrisfarup
Sådan tilberedes Chrissers humus
Alt blendes og smages til med hvidløg, citron, salt, spidskommen og cayennepeber
Ingredienser der indgår i opskriften
- Kikærter (Urtekram) 235 g 235 kcal / 983 kj
- Skyr 150 g 384 kcal / 1607 kj
- ekstra jomfru olivenolie- borges 10 g 90 kcal / 377 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2966 kJ / 709 kcal |
| Fedt | 11,005 g |
| Kulhydrat | 41,55 g |
| Protein | 15,96 g |
| Kost fibre | 13,865 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 30 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 51 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-03-2018, sidst opdateret d. 09-03-2018
Ingen indlæg endnu.