Hjemmelavet hummus
I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "Hjemmelavet hummus". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 392 gram.
Hjemmelavet hummus indeholder i alt 440 kalorier / 1840 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Anna0501
Sådan tilberedes Hjemmelavet hummus
Alle ingredienserne blændes med en stavblender.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Kikærter i lage, coop 250 g 225 kcal / 941 kj
- Solsikkeolie 20 g 177 kcal / 740 kj
-
Postevand
50 ml 0 kcal /
0 kj
- Koriander, blade, tørrede 2 g 6 kcal / 27 kj
- Persille, krydderurt 20 g 12 kcal / 49 kj
- A38 Naturel 0,5% Arla 50 g 20 kcal / 84 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1840 kJ / 440 kcal |
| Fedt | 23,066 g |
| Kulhydrat | 36,992 g |
| Protein | 18,328 g |
| Kost fibre | 1,028 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 48 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 35 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-05-2019, sidst opdateret d. 15-05-2019
Ingen indlæg endnu.