stuvet hvidkål
I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "stuvet hvidkål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 480 gram.
stuvet hvidkål indeholder i alt 301 kalorier / 1257 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af marianne-h
Sådan tilberedes stuvet hvidkål
kog hvidkål, smelt magarine og bland mel i tilsæt mælk, tilsæt kål, salt og peber
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Minimælk x-tra 200 g 74 kcal / 310 kj
- Hvedemel 15 g 51 kcal / 213 kj
- Hvidkål, rå 250 g 75 kcal / 314 kj
- Ama flydende stegemargarine 15 g 101 kcal / 420 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1257 kJ / 301 kcal |
| Fedt | 12,825 g |
| Kulhydrat | 37,58 g |
| Protein | 11,53 g |
| Kost fibre | 5,75 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 37 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 48 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-07-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.