ASF chokoladebar
I kategorien "Snacks" findes opskriften "ASF chokoladebar". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 410 gram.
ASF chokoladebar indeholder i alt 2414 kalorier / 10099 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 241 kcal / 1010 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af aslumbye
Sådan tilberedes ASF chokoladebar
100 g mandler
10 store dadler
100 g 70% chokolade
1 dl peanutbutter
1 spsk Kokosolie
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
-
Mandler
100 g 624 kcal /
2611 kj
- chokolade 70% änglemark 100 g 610 kcal / 2552 kj
- dadler 70 g 210 kcal / 879 kj
- Peanutbutter - Vita d'or 120 g 790 kcal / 3304 kj
- Kokosolie urtekram 20 g 180 kcal / 753 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 10099 kJ / 2414 kcal |
| Fedt | 194,5 g |
| Kulhydrat | 106,1 g |
| Protein | 59,1 g |
| Kost fibre | 2,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 73 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 18 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-05-2019, sidst opdateret d. 06-05-2019
Ingen indlæg endnu.