Banan pandekager.
I kategorien "Snacks" findes opskriften "Banan pandekager.". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 505 gram.
Banan pandekager. indeholder i alt 785 kalorier / 3282 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 78 kcal / 328 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af LineBJ94
Sådan tilberedes Banan pandekager.
ca. 10 stk.
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- bananer rå 250 g 205 kcal / 858 kj
-
Havregryn
50 g 180 kcal /
751 kj
- Æg(Helle) 150 g 225 kcal / 941 kj
- Mel (hvede) 50 g 175 kcal / 732 kj
- Salt, bordsalt 5 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3282 kJ / 785 kcal |
| Fedt | 21,75 g |
| Kulhydrat | 112 g |
| Protein | 33,25 g |
| Kost fibre | 4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 58 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-08-2016, sidst opdateret d. 14-08-2016
Ingen indlæg endnu.