Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Bananpandekager

I kategorien "Snacks" findes opskriften "Bananpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 87 gram.

Bananpandekager indeholder i alt 123 kalorier / 515 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 12 kcal / 51 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Bananpandekager

Skær bananen i mindre stykker, og put den i en flad skål.
Bland æg, havregryn og kanel i, og mos det hele sammen.
Put en lille smule rapsolie på en pande, og steg pandekagen gylden på begge sider. Du kan også bage pandekagedejen i mindre klatter, så du får flere små bananpandekager.
Server med frisk frugt eller bær.

Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi515 kJ / 123 kcal
Fedt7,567 g
Kulhydrat3,46 g
Protein10,282 g
Kost fibre0,364 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt55 %Højst 30%
Kulhydrat11 %Ca. 60%
Protein33 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 18-11-2020, sidst opdateret d. 21-11-2020

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.