Banan/peanutbutter snack
I kategorien "Snacks" findes opskriften "Banan/peanutbutter snack". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 83 gram.
Banan/peanutbutter snack indeholder i alt 238 kalorier / 994 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af HeleneMandal
Sådan tilberedes Banan/peanutbutter snack
Mos bananen med peanutbutter og chiafrø
Drys med mørk chokolade
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Chiafrø, økologiske 3 g 14 kcal / 60 kj
- Banan, rå 50 g 45 kcal / 186 kj
-
Peanutbutter
20 g 122 kcal /
510 kj
- Mørk chokolade 72 % 10 g 57 kcal / 238 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 994 kJ / 238 kcal |
| Fedt | 15,01 g |
| Kulhydrat | 15,537 g |
| Protein | 7,45 g |
| Kost fibre | 3,04 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 60 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 27 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-04-2020, sidst opdateret d. 28-04-2020
Ingen indlæg endnu.