Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Flapjacks

I kategorien "Snacks" findes opskriften "Flapjacks". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 335 gram.

Flapjacks indeholder i alt 1512 kalorier / 6326 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 378 kcal / 1582 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Flapjacks

Smelt smør, brunfarin og sirup i en gryde. Kom havregryn i og rør det hele godt sammen. Beklæd en bageform på 20x20 cm. med bagepapir og tryk massen ud i den. Bag havregrynsmassen ved 180 gr i 25-30 minutter, lad den afkøle i formen, og skær herefter ud i små firkanter eller Flapjacks

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi6326 kJ / 1512 kcal
Fedt73,75 g
Kulhydrat177,425 g
Protein22,75 g
Kost fibre0 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt45 %Højst 30%
Kulhydrat48 %Ca. 60%
Protein6 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 26-08-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.