Gulerodssuppe for 2 ekstrem fedtfattig 32 kcal p.100g
Skøn og nemt lavet
I kategorien "Supper" findes opskriften "Gulerodssuppe for 2 ekstrem fedtfattig 32 kcal p.100g". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2290 gram.
Gulerodssuppe for 2 ekstrem fedtfattig 32 kcal p.100g indeholder i alt 723 kalorier / 3026 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 72 kcal / 303 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Bananerne
Sådan tilberedes Gulerodssuppe for 2 ekstrem fedtfattig 32 kcal p.100g
1. Svits løgene med 2 tsk. karry i olien
2. Tilsæt 850 g skive skåret gulerødder
3. Tilsæt vandet. Lad det koge lidt.
Blendes i gryden.
Derefter tilsættes reven ingefær efter smag samt salt og peber, også gerne chili.
De sidste 100 g reven gulerod smides ned i suppen lige før serveringen, man kan sagtens putte noget ekstra revet gulerod oven suppen lige før selve serveringen
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Gulerod, rå 1100 g 396 kcal / 1657 kj
- Rå løg 320 g 147 kcal / 616 kj
- Rapsolie (budget) 20 g 180 kcal / 753 kj
- Vand direkte tappet fra hanen 850 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3026 kJ / 723 kcal |
| Fedt | 158 g |
| Kulhydrat | 450,4 g |
| Protein | 48,7 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 42 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 53 % | Ca. 60% |
| Protein | 6 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-11-2014, sidst opdateret d. 30-11-2020
Ingen indlæg endnu.