Tom Yam Gong - Far's
I kategorien "Supper" findes opskriften "Tom Yam Gong - Far's". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1565 gram.
Tom Yam Gong - Far's indeholder i alt 1227 kalorier / 5133 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 245 kcal / 1027 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ejnarole
Sådan tilberedes Tom Yam Gong - Far's
Opvarm coconut mælken og vand. Tilsæt tom yam paste,lemon grass, sweet basilikum,kefir line blade,galanga/ingefær, champignons og sukker, tomat pure og rejer/blæksprutteeinge/muslinger. Småkoger for 10-15 minutter og serveres pyntet med lidt koriander og eller basilikum blade.
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Coconut Milk, santa maria 480 g 768 kcal / 3213 kj
-
Postevand
400 ml 0 kcal /
0 kj
-
Champignon, rå
200 g 48 kcal /
201 kj
- tigerrejer rå 120 g 84 kcal / 351 kj
- Blæksprutteringe rå - frosne E 200 g 136 kcal / 569 kj
- Muslinger u. skal - frosne 130 g 160 kcal / 669 kj
- Tomatpure, koncentreret 35 g 31 kcal / 129 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5133 kJ / 1227 kcal |
| Fedt | 91,165 g |
| Kulhydrat | 19,36 g |
| Protein | 88,155 g |
| Kost fibre | 4,835 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 66 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 6 % | Ca. 60% |
| Protein | 28 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-09-2016, sidst opdateret d. 19-03-2018
Ingen indlæg endnu.