Paneret flæsk
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Paneret flæsk". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1363 gram.
Paneret flæsk indeholder i alt 4581 kalorier / 19168 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 1145 kcal / 4792 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Wulff
Sådan tilberedes Paneret flæsk
pisk de hele æg og vend herefter flæsket i æggene og til sidts rasp. Krydre det med slat og peber og steg det på panden.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Æg 119 g 179 kcal / 747 kj
- stege flæsk 1000 g 3350 kcal / 14016 kj
- Rasp (Budget) 194 g 718 kcal / 3003 kj
- Ama flydende stegemargarine 50 g 335 kcal / 1402 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 19168 kJ / 4581 kcal |
| Fedt | 353 g |
| Kulhydrat | 142,91 g |
| Protein | 199,6 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 70 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 13 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-01-2013, sidst opdateret d. 03-11-2014
Ingen indlæg endnu.