Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

skinkegryde med mangochutney

I kategorien "Svinekød" findes opskriften "skinkegryde med mangochutney". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1275 gram.

skinkegryde med mangochutney indeholder i alt 1334 kalorier / 5582 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 222 kcal / 930 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes skinkegryde med mangochutney

Svits løg i fedtstoffet. Tilsæt kødet. Når kødet er brunet tilsæt bouillontern (2 stk.) opløst i ½ liter vand.
Tilsæt presset hvidløg og gulerodstern. Tilsæt sød chili, stærk mangochutney og soya.
Smag til med salt og peber og jævn evt. retten med maizenamel rørt ud i lidt vand.

Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi5582 kJ / 1334 kcal
Fedt44,79 g
Kulhydrat62,87 g
Protein173,27 g
Kost fibre9,895 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt30 %Højst 30%
Kulhydrat19 %Ca. 60%
Protein52 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 23-11-2014, sidst opdateret d. 23-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.