svine "frikassé"
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "svine "frikassé"". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1770 gram.
svine "frikassé" indeholder i alt 2319 kalorier / 9704 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 580 kcal / 2426 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af sannea83
Sådan tilberedes svine "frikassé"
steg kød, kom gulerødder, forårsløg, ærter og fløde ved. smag til med krydderier.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Svinekotelet, fadkotelet, rå 500 g 875 kcal / 3661 kj
-
Gulerod, uspec., rå
330 g 116 kcal /
483 kj
- Forårsløg, rå 100 g 33 kcal / 138 kj
- Grønne ærter, dybfrost 50 g 38 kcal / 159 kj
- Fløde 4%, Milda til madlavning 500 g 275 kcal / 1151 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Peber 5 g 0 kcal / 0 kj
- Paprika 5 g 0 kcal / 0 kj
- Oregano 5 g 0 kcal / 0 kj
- Ris, parboiled, rå 270 g 983 kcal / 4112 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9704 kJ / 2319 kcal |
| Fedt | 76,61 g |
| Kulhydrat | 278,6 g |
| Protein | 136,72 g |
| Kost fibre | 19,95 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 47 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-09-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.