bønner, oliven, mozzarella
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "bønner, oliven, mozzarella". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 335 gram.
bønner, oliven, mozzarella indeholder i alt 943 kalorier / 3946 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 157 kcal / 658 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes bønner, oliven, mozzarella
h
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Olivenolie, ekstra jomfru 10 g 84 kcal / 351 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- sortøje bønner (UNIFOOD) 140 g 470 kcal / 1968 kj
- cheasy revet ost 13 % 125 g 306 kcal / 1281 kj
- Oliven, grønne, marinerede, konserves 50 g 67 kcal / 278 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3946 kJ / 943 kcal |
| Fedt | 33,638 g |
| Kulhydrat | 91,145 g |
| Protein | 69,73 g |
| Kost fibre | 1,41 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 32 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 39 % | Ca. 60% |
| Protein | 29 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-05-2016, sidst opdateret d. 27-05-2016
Ingen indlæg endnu.