grundsovs til stuvning
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "grundsovs til stuvning". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 780 gram.
grundsovs til stuvning indeholder i alt 491 kalorier / 2052 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 123 kcal / 513 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes grundsovs til stuvning
som opbagt sovs, tilføj 800 g grønsager efter eget valg
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Citronsaft, friskpresset 15 g 5 kcal / 23 kj
- Koriander, blade, tørrede 5 g 16 kcal / 67 kj
- Citronskal, rå 15 g 8 kcal / 31 kj
- peber sort 5 g 15 kcal / 64 kj
- Hvedemel, Amo 20 g 66 kcal / 276 kj
- smør kærgården 15 g 100 kcal / 420 kj
- salt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Minimælk xtra 700 g 280 kcal / 1172 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2052 kJ / 491 kcal |
| Fedt | 15,4 g |
| Kulhydrat | 59,195 g |
| Protein | 28,58 g |
| Kost fibre | 2,11 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 28 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 48 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-09-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.