lorango mango - smoothie
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "lorango mango - smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 700 gram.
lorango mango - smoothie indeholder i alt 246 kalorier / 1031 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 123 kcal / 515 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af scorpionen
Sådan tilberedes lorango mango - smoothie
det hele blendes.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- mango, rå 100 g 67 kcal / 280 kj
- Ingefærrod, rå 20 g 17 kcal / 70 kj
-
gulerødder, rå
300 g 114 kcal /
477 kj
- Citron, rå 50 g 23 kcal / 94 kj
- Passionsfrugt, grenadil, rå 30 g 26 kcal / 109 kj
- Te, drikkeklar 200 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1031 kJ / 246 kcal |
| Fedt | 2,62 g |
| Kulhydrat | 58,53 g |
| Protein | 4,37 g |
| Kost fibre | 12,02 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 9 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 85 % | Ca. 60% |
| Protein | 6 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-03-2018, sidst opdateret d. 14-03-2018
Ingen indlæg endnu.