Smørvendte grøntsager
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Smørvendte grøntsager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1020 gram.
Smørvendte grøntsager indeholder i alt 491 kalorier / 2054 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Cigga
Sådan tilberedes Smørvendte grøntsager
alt rives og snittes og vendes med smør og lidt vand, salt og peber i en gryde.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Hvidkål, rå 400 g 120 kcal / 502 kj
- Gulerod, dansk, rå 400 g 152 kcal / 636 kj
- Porre, rå 200 g 74 kcal / 310 kj
-
Smør, saltet
20 g 145 kcal /
606 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2054 kJ / 491 kcal |
| Fedt | 19,48 g |
| Kulhydrat | 80,72 g |
| Protein | 11,9 g |
| Kost fibre | 24,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 32 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 59 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.