stuvet hvidkål
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "stuvet hvidkål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 970 gram.
stuvet hvidkål indeholder i alt 829 kalorier / 3469 KJ.
Denne opskrift er oprettet af scorpionen
Sådan tilberedes stuvet hvidkål
Tø hvidkål op.
smelt margarinen tilsæt mel og mælk.
smag til med salt og peber tilsæt det optøede hvidkål til sidst.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Hvidkål Kogt Hakket FROST SØNDERJYDSK KÅL REMA 500 g 225 kcal / 941 kj
- Sødmælk, Egelykke 400 g 240 kcal / 1004 kj
- Margarine, 80 %, stegning/bagning, vegetabilsk fedt 35 g 249 kcal / 1040 kj
- Mel,Amo 35 g 116 kcal / 483 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3469 kJ / 829 kcal |
| Fedt | 43,92 g |
| Kulhydrat | 77,685 g |
| Protein | 25,135 g |
| Kost fibre | 13,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 49 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 39 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-12-2013, sidst opdateret d. 11-02-2017
Ingen indlæg endnu.