stuvet hvidkål
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "stuvet hvidkål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 710 gram.
stuvet hvidkål indeholder i alt 255 kalorier / 1067 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 64 kcal / 267 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Bjorfe
Sådan tilberedes stuvet hvidkål
Kog brug vandet til sovsen og jævn med marizena blandet op i vand
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Hvidkål, rå 500 g 150 kcal / 628 kj
- Minimælk 0,5% Harmonie Øko Arla 200 g 70 kcal / 293 kj
- maizena - majsstivelse (elli) 10 g 35 kcal / 146 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1067 kJ / 255 kcal |
| Fedt | 4 g |
| Kulhydrat | 105,4 g |
| Protein | 26,1 g |
| Kost fibre | 23 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 6 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 75 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-04-2014, sidst opdateret d. 30-12-2022
Ingen indlæg endnu.