Tzatziki med skyr
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Tzatziki med skyr". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 600 gram.
Tzatziki med skyr indeholder i alt 210 kalorier / 879 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 53 kcal / 220 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Icwd
Sådan tilberedes Tzatziki med skyr
Riv agurk og bland med skyr, hvidløg og salt. Husk at vride væden fra agurken
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Agurk, rå
1 stk 30 kcal /
126 kj
- Skyr , 0,2% Dit Valg 300 g 180 kcal / 753 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 879 kJ / 210 kcal |
| Fedt | 0,9 g |
| Kulhydrat | 16,8 g |
| Protein | 35,1 g |
| Kost fibre | 2,1 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 4 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 31 % | Ca. 60% |
| Protein | 65 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-11-2018, sidst opdateret d. 21-11-2018
Ingen indlæg endnu.