Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Bønnefritter med olivenolie

I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Bønnefritter med olivenolie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 415 gram.

Bønnefritter med olivenolie indeholder i alt 286 kalorier / 1197 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 143 kcal / 598 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Bønnefritter med olivenolie

Tænd ovnen på 210 grader


Vend en pose frosne bønner med lidt olie i en stor skål, og drys med flagesalt. Fordel dem jævnt i ét lag på en bageplade med bagepapir, og steg dem i ovnen i 25-30 minutter, til de er sprøde og mørke i enderne. Hold øje med dem undervejs, så de ikke bliver for mørke!

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1197 kJ / 286 kcal
Fedt69,75 g
Kulhydrat78 g
Protein24 g
Kost fibre0 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt61 %Højst 30%
Kulhydrat30 %Ca. 60%
Protein9 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 03-04-2020, sidst opdateret d. 03-04-2020

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.