Millionbøf af plantefars
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Millionbøf af plantefars". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1494 gram.
Millionbøf af plantefars indeholder i alt 1013 kalorier / 4239 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 169 kcal / 707 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Benediktebroe
Sådan tilberedes Millionbøf af plantefars
Tilbehør
Spagetti Squash og kogte rødbeder
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Plantefars 400 g 628 kcal / 2628 kj
-
Hakket tomater
480 g 120 kcal /
502 kj
- Rødløg, rå 300 g 126 kcal / 527 kj
- Bønner, frost 250 g 100 kcal / 418 kj
- Hvidløg 10 g 16 kcal / 67 kj
- Basilikum, krydderurt 2 g 1 kcal / 3 kj
- Oregano 2 g 0 kcal / 0 kj
- Soya Sauce 50 g 23 kcal / 94 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4239 kJ / 1013 kcal |
| Fedt | 49,1 g |
| Kulhydrat | 433,88 g |
| Protein | 110,2 g |
| Kost fibre | 53,82 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 17 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 66 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-02-2020, sidst opdateret d. 27-02-2020
Ingen indlæg endnu.