Riksen grøntmix
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Riksen grøntmix". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 220 gram.
Riksen grøntmix indeholder i alt 109 kalorier / 458 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 55 kcal / 229 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af riksen1408
Sådan tilberedes Riksen grøntmix
Mix på pande med krydderier og server
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Butternut Squash 50 g 18 kcal / 75 kj
- Knoldselleri 40 g 14 kcal / 57 kj
- Ærter øko DK - Rema 50 g 45 kcal / 188 kj
-
Broccolieis
50 g 19 kcal /
79 kj
- Løg 30 g 14 kcal / 58 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 458 kJ / 109 kcal |
| Fedt | 1,71 g |
| Kulhydrat | 16 g |
| Protein | 5,87 g |
| Kost fibre | 7,48 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 15 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 62 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-02-2020, sidst opdateret d. 09-02-2020
Ingen indlæg endnu.