Tofu hoisin
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Tofu hoisin". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 480 gram. Denne opskrift er oprettet af emi92
Tofu hoisin indeholder i alt 823 kalorier / 3444 KJ. Opskriften er for 4 portioner.
Sådan tilberedes Tofu hoisin
Mariner med hvidløg, olivenolie , chiliflager, soja og ingefær.
Bag eller steg
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Tofu øko livet 400 g 572 kcal / 2393 kj
- Hoisin Sauce 60 g 151 kcal / 633 kj
- Hvidløg rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 10 g 84 kcal / 351 kj
Energi | 3444 kJ / 823 kcal |
Fedt | 42,49 g |
Kulhydrat | 327,11 g |
Protein | 64,76 g |
Kost fibre | 0,06 g |
|
Energifordeling |
||
---|---|---|
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
Fedt | 46 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 159 % | Ca. 60% |
Protein | 31 % | Mindst 10% |
|
Oprettet d. 11-02-2019, sidst opdateret d. 11-02-2019
Ingen indlæg endnu.