John West makrel
I kategorien "Fisk og fiskeprodukter" findes fødevaren "John West makrel". På denne side kan du finde ud af hvad varen indeholder af energi, protein, kulhydrat, fedt og kostfibre. Denne fødevare er oprettet af Sacha1986.
John West makrel indeholder i alt 198 kalorier / 828 KJ per 100 gram.
Fedtindholdet i john west makrel er relativt højt. Begræns dit indtag af fedt til omkring 50 gram om dagen - og spis mest af de sunde former (vegetabilske).
John West makrel indgår i følgende opskrifter
- middag 1 makrel og grønt cvn af cvn
- Max 100 opskrifter vises
Næringsindhold pr. 100 g af varen
| Energi | 828 kJ / 198 kcal |
| Fedt | 12,7 g |
| Kulhydrat | 7,3 g |
| Protein | 12,8 g |
| Kost fibre | 1,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 59 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 15 % | Ca. 60% |
| Protein | 26 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-08-2015, sidst opdateret d. 17-08-2015
Ingen indlæg endnu.