middag 1 makrel og grønt cvn
I kategorien "Andet" findes opskriften "middag 1 makrel og grønt cvn". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 327 gram.
middag 1 makrel og grønt cvn indeholder i alt 318 kalorier / 1332 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af cvn
Sådan tilberedes middag 1 makrel og grønt cvn
rugbrød med makrel tomat og gulerødder
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Rugbrød Kernefuld Schulstad/levebrød 50 g 100 kcal / 418 kj
-
John West makrel
65 g 129 kcal /
538 kj
- Let Mayonaise K salat 4 g 14 kcal / 60 kj
-
Tomat
108 g 30 kcal /
127 kj
-
Gulerod
100 g 45 kcal /
188 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1332 kJ / 318 kcal |
| Fedt | 11,539 g |
| Kulhydrat | 37,861 g |
| Protein | 12,416 g |
| Kost fibre | 8,24 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 34 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 50 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-10-2015, sidst opdateret d. 21-11-2015
Ingen indlæg endnu.