Avokado
I kategorien "Grønsager og grønsagsprodukter" findes fødevaren "Avokado". På denne side kan du finde ud af hvad varen indeholder af energi, protein, kulhydrat, fedt og kostfibre. Denne fødevare er oprettet af Schultz90.
Avokado indeholder i alt 221 kalorier / 925 KJ per 100 gram.
Fedtindholdet i avokado er relativt højt. Begræns dit indtag af fedt til omkring 50 gram om dagen - og spis mest af de sunde former (vegetabilske).
Avokado indgår i følgende opskrifter
- Østers smoothie af anonym
- Chokolademousse af Michellebianca
- Max 100 opskrifter vises
Næringsindhold pr. 100 g af varen
| Energi | 925 kJ / 221 kcal |
| Fedt | 23,5 g |
| Kulhydrat | 0,4 g |
| Protein | 1,9 g |
| Kost fibre | 6,3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 96 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 1 % | Ca. 60% |
| Protein | 3 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-01-2013, sidst opdateret d. 30-10-2014
Ingen indlæg endnu.