02-06-2013 - Pastasalat
I kategorien "Andet" findes opskriften "02-06-2013 - Pastasalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1030 gram.
02-06-2013 - Pastasalat indeholder i alt 1028 kalorier / 4301 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 171 kcal / 717 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af katjavedsted
Sådan tilberedes 02-06-2013 - Pastasalat
Pastasalat med squash, peber, bønner, majs
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Levevis Økologiske Fuldskorns Pastaskruer 150 g 510 kcal / 2134 kj
- Squash, zucchini, rå 240 g 38 kcal / 161 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
140 g 42 kcal /
176 kj
- bønner dybfrossen 135 g 41 kcal / 169 kj
- Creme Fraiche, Cheasy 6% 200 g 160 kcal / 669 kj
- Pesto rød (fakta) 20 g 64 kcal / 268 kj
- Coop stærk sennep 5 g 5 kcal / 21 kj
- Majs (løse) x-tra 140 g 168 kcal / 703 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4301 kJ / 1028 kcal |
| Fedt | 25,14 g |
| Kulhydrat | 158,515 g |
| Protein | 40,9 g |
| Kost fibre | 19,57 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 22 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 62 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-06-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.