Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Bagte grøntsager m/kikærter

I kategorien "Andet" findes opskriften "Bagte grøntsager m/kikærter". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 850 gram.

Bagte grøntsager m/kikærter indeholder i alt 622 kalorier / 2603 KJ. Opskriften er for 1 portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Bagte grøntsager m/kikærter

Skræl kartoflerne og skær dem i både, løg skæres i store stykker, gulerødder skrælles, halveres og skæres i store stykker.
Det hele fyldes på en bageplade med bagepapir, sammen med hvidløgsfed med skal på.
Det hele krydres godt med Garam Masala, stødt spidskommen og en smule salt, hvis det ønskes.
Bages ved 200 grader i ca. 20-25 minutter.
Kikærterne varmes på en pande med krydderier og hældes ovenpå bagefter.

Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2603 kJ / 622 kcal
Fedt3,675 g
Kulhydrat124,475 g
Protein22,7 g
Kost fibre14,6 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt5 %Højst 30%
Kulhydrat80 %Ca. 60%
Protein15 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 27-08-2017, sidst opdateret d. 27-08-2017

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.